Чему вы научитесь
Описание курса
Работа в салоне красоты бывает невероятно творческой, увлекательной и одновременно очень стрессовой. Отношения с клиентами, коллегами и руководствами не всегда бывают позитивными и конструктивными, поэтому очень важно уметь заботиться о своем психологическом здоровье. Эти навыки пригодятся вам не только в рабочей деятельности, но и в повседневной жизни.
Под руководством психолога, бизнес-тренера и коуча индустрии красоты Ольги Заводилиной вы
- повысите свою стрессоустойчивость;
- освоите основы нейролингвистического программирования (НЛП);
- создадите личный арсенал индивидуальных способов самопомощи.
На каждом этапе программы тренинга идет интерактивное обсуждение теории и практики, разбор кейсов, игровые задания и упражнения, отработка актуальных ситуаций и наработка навыков.
Уровень сложности
Для кого этот курс
Курс будет полезен специалистам всех профессий, напрямую или косвенно связанных со стрессом: преподавателям, менеджерам по продажам, маркетологам, бухгалтерам и т.п.. В первую очередь он предназначен для мастеров, администраторов и управляющих салоном красоты.
Модуль
- Что такое стресс. Причины и симптомы стресса. - «Плюсы» и «минусы» стресса. - Основные типы реагирования на стресс. - "Золотое" правило стрессменеджмента.
Модуль
- Основные стрессогенные факторы. - Определение индивидуального порога дистресса. - С чем связан стресс. - Что увеличивает стресс. - Упадок сил, апатия, недовольство - предпосылки. - Основные методы профилактики стрессов.
Модуль
Практические методы повышения стрессоустойчивости
- Стрессоустойчивость - что это такое и от чего она зависит? - Основные методы повышения стрессоустойчивости. - Диагностика текущего уровня стрессоустойчивости. - Подбор индивидуальных методик.
Модуль
- Методы саморегуляции: основные принципы и подходы. - Из практики НЛП: Работа с Цветом, Звуком, Жестом. - Создание личного арсенала индивидуальных способов саморегуляции.
Модуль
- Упражнения на мобилизацию и восстановление сил.
Отзывы о курсе
Оставить отзывЗакрыть окно
Закрыть окно
